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饭后喝咖啡有助于消化吗?饭后喝咖啡健康吗?[图]

发布时间:2019-09-12 18:44:07

咖啡是一种比较常见的饮品,很多人犯困的时候或者是没事的时候都会喝杯咖啡提升,咖啡有一定的好处,但是也有一些禁忌,并不是任何人任何时候都可以喝咖啡的,很多人喜欢在饭后的时候喝咖啡,那饭后喝咖啡有助于消化吗?饭后喝咖啡健康吗?

1、饭后喝咖啡助消化吗

饭后半小时以上喝一杯清咖是可以助消化,当然前提是你的肠胃比较健康。不然也是给自己添堵。

方法:一般可在中饭(7分饱)吃完,下午2点左右喝一杯清咖,到了4点多会有饥饿感,吃几颗坚果算是加餐。

2、饭后喝咖啡健康吗

首先,人在饭后容易犯困,主要因为消化系统通知神经系统需要休息全力消化储能。喝咖啡可以让人更清醒,这是很多人选择饭后咖啡的原因,但是这明显是在机理上跟身体背道而驰。

其次,咖啡豆中含有单宁,会和铁离子形成难溶螯合物,不利于其吸收。这点茶叶也一样。所以贫血的人,吃饭前后应该尽量避免。

第三,如果肠胃不好,咖啡本身就会对肠胃产生更大的刺激,影响吸收。

3、长期喝咖啡的副作用

副作用一:阻碍正常的消化吸收,如果你在吃饭的时候喝

副作用二:影响智力发育,如果本该给孩子喂奶却喂咖啡

副作用三:影响睡眠质量,如果你睡前喝上一大杯

副作用四:影响身体健康,如果你不喝白开水而总是用咖啡代替

4、空腹喝咖啡的危害

1、空腹喝咖啡伤胃

咖啡容易刺激胃酸分泌,就算不是空腹状态下饮用,也会对胃部产生刺激,空腹喝咖啡更容易引起“胃气受伤”,影响到胃功能的消化和吸收,严重情况下会导致胃溃疡发生。

2、更易致血液升高

长期空腹喝咖啡还会加剧高血压症状,这是因为咖啡中的咖啡因与其他止痛剂合成复方,如果是本身就有高血压症状的人群,这些咖啡因会让病情变得更为严重,因为光是咖啡因就能导致血压上升,如果在工作压力大,精神紧张的情况下再喝含咖啡因的饮品,就更容易导致高血压加剧了。

3、加重肝脏负担

我们的肝脏承担着排毒作用,咖啡中的大多数成分恰恰就是通过肝脏来排毒的,肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹状态下喝咖啡,咖啡中的咖啡因在体内代谢时间延长,肝脏能量不足,导致负担加重,更容易对肝脏产生伤害。

4、影响心脏

空腹喝咖啡对人的心脏也容易产生影响,加重心脏负担,如果是本来心脏就不好的人群更加要留意,空腹喝咖啡会导致强烈的心脏不适感觉,尤其是喝很浓的咖啡,容易导致心脏出现问题,因此心脏不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

5、导致发胖

空腹喝咖啡不但容易伤胃,心脏等器官,还容易导致肥胖问题出现,咖啡中含有丰富的糖类的能量,尤其是现在市面上卖的速溶咖啡,一般都加了大量的糖,经常喝这种咖啡不但引起身体发胖,还会影响神经。

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