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游泳要预防哪些疾病?游泳要注意哪些疾病?[图]

发布时间:2019-12-04 13:38:22

天气炎热的时候,很多人都会选择游泳,游泳运动能够起到很好的减肥效果,而且还能帮助我们塑造完美的身形,只是在游泳的时候可能会感染上一些疾病,得不偿失,那么游泳的时候要注意预防哪些疾病呢?

1、皮肤过敏或尿路感染

虽然在公共泳池游泳,可以看到众多身材劲爆、面容姣好的“美人鱼”,或者看到诸多男性气息十足、身材健硕的美男子!但是,无论男人多么帅气阳刚,女人多么美丽动人,其身体皮肤的汗液、私处的细菌、脚底的脚廯等,都会随着泳池的水,与游泳健身者的体表肌肤零距离亲密接触。并且,多数游泳池因为换水成本较高,只能做到3到5天更换一次,甚至有些私人游泳池为了提高收益,更换新水的频率还会降低很多,长达10天以上。

所以,游泳健身者若在换水频率很低的泳池锻炼,终究都会患上皮肤过敏、尿路感染等高发疾病。因此,健身者在游泳前,需要做好调查工作,尽量挑选卫生合格,每日都有条件换水的泳池进行游泳健身。

2、红眼病

得过红眼病的人都知道,此种疾病的传播速度极快,甚至会在感染细菌的一瞬间,就出现眼部异物感、烧灼感、发痒和流泪的症状。所以,游泳健身者需要格外预防此种疾病。

因为,游泳池中的水温一般都在40度左右,非常适合葡萄球菌、链球菌等细菌或病毒的繁殖生长,而且患有红眼病的同游者,在游泳的过程中,避免不了的会用双手揉搓眼睛,使眼睛中的分泌物进入水中,传播给健康的游泳者。所以,游泳健身者需要做到,在游泳时佩戴专业泳镜、游泳后及时冲澡、并且在泳后使用护眼液润眼等,从而降低患上红眼病的概率。

另外,像鼻窦炎、女性私处炎、中耳炎等疾病,同样也需要游泳健身者加强预防。比如,游泳健身者可以这样做:佩戴专业耳塞、鼻夹、穿好防水泳衣,并尽量保持鼻眼口处不被泳池的水污染。游泳设备专人专用,泳后清洗全身等。如此,就可以有效的预防游泳健身时,被致病菌侵袭感染上述高发疾病。

3、游泳注意事项

1、不要单独游泳

就算是在安全性较高的游泳馆内游泳,也要注意不能一个人孤身去游泳,还有小孩子要在大人的照看下下水,很多游泳池事故就是因为家长照看疏忽,小孩子自己一个人在游泳池边玩水,而小孩子又不会水,掉落水池中呼救无果,所以,最好是在有大人照看前提下再让小孩子玩水。

2、游泳前要热身

由于游泳池内的水温比人体体温要低,所以,在游泳之前最好是进行适当的热身运动,以免下水后因为水温过低而导致手脚麻木、抽筋等不适感。

3、忌太饱或太饿

游泳也是一种需要消耗能量的运动,所以,在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳,否则会感到体力不支,甚至是虚脱。同时,吃得太饱也不要马上去游泳,吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适,容易造成呕吐,最好是等饭后两小时之后再去游泳。

4、不要游太长时间

游泳的时间不宜过长,一般最多游两个小时就是上限了,人体在水中浸泡的时间过长,会变得头昏脑胀、四肢冰凉,虽然在水中待着比较凉快,但是身体长期处于水中,会使动脉收缩,小静脉扩张,皮肤变得青紫、嘴唇发乌,身体出现痉挛的现象,严重的还会心动过速。

5、女性经期别游泳

女性在经期的时候,身体的抵抗力变差,如果去公共游泳池游泳,很容易感染细菌,并且经期女性身体本来就会出现不适,再游泳的话,会加重身体的不适感。

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